Ingredientes
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de cacau em pó 100%
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia
- 2 colheres de sopa de pasta de amendoim integral
- 1 colher de sopa de mel ou adoçante natural
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1 colher de sopa de água ou leite vegetal (se precisar ajustar a textura)
Modo de preparo
- Misture bem os ovos e a pasta de amendoim.
- Acrescente o cacau, a aveia e o mel/adoçante.
- Mexa até formar uma massa homogênea.
- Adicione o fermento por último e misture delicadamente.
- Leve ao micro-ondas por 1 a 2 minutos (ou forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 15 minutos).
Benefícios
Rico em proteína
Sem açúcar refinado
Fonte de gorduras boas
Ajuda a controlar a vontade por doce
